筋トレ 帰宅後、今日はウォーキングは行わず軽い筋トレをする日にしました。3kgのダンベルを両手に持って（都合6kg持ってる感じ）、 スクワット ダンベルフレンチプレス ダンベルカール ダンベルを置いて プランク 腹筋 的な事をやって、終了後はストレッチ…